1- L'élaboration d'une échelle d' évaluation:

C'est l'outil indispensable. Il a donc été construit de façon rigoureuse, en trois étapes:

1.a - Dégager les qualités essentielles (déterminants de la performance).

On peut en retenir six, dont la traduction dans le jeu est évidente:

• Musculature adaptée et masse grasse réduite
• Vitesse et explosivité
• Force maximum
• Endurance de force et de vitesse
• Aptitude aérobie
• Adresse et coordination

1.b - Choisir les tests d'évaluation, qui devront répondre à 4 critères:

• Etre valides, c'est à dire aptes à évaluer les qualités retenues
• Etre accessibles, c'est à dire faciles à réaliser avec peu de matériel
• Etre fidèles: c'est à dire donner des résultats fiables d'une évaluation à l' autre et d'un groupe évalué à un autre (reproductibilité inter tests et inter utilisateurs)
• Etre assez couramment utilisés dans le haut niveau international pour pouvoir s'y étalonner.

Les tests suivants répondent à ces 4 impératifs:

• Morphologie:
- % de masse grasse
- indice de masse corporelle (rapport poids/taille au carré )
• Vitesse et explosivité:
- détente verticale sèche (squat jump) et élastique (cmj)
- vitesse sur 20 m et 40 m
la vitesse sur 10 m nécessite une cellule, ce n'est pas un test facilement accessible. Il doit néanmoins être ajouté à la batterie pour le haut niveau.
le squat jump permet de calculer la puissance des extenseurs en watts à l' aide d'une formule tenant compte du poids du corps.
• Force maximum:
- valeur d' une RM en demi squat (ou en squat, selon le niveau de pratique)
- valeur d' une RM au développé couché
- valeur d' une RM à l' épaulé
Il peut être intéressant de rapporter la performance au poids du corps, ce qui donne l'indice de force relative.
• Endurance de force et de vitesse:
- nombre maximum de tractions à la barre (pull up) en 15 secondes
- temps de maintien d' une position de gainage de la chaîne ventrale
- test phosphate
Les tractions permettent de calculer un indice de puissance moyenne des fléchisseurs en watts, à l'aide d'une formule tenant compte de la hauteur de déplacement vertical et surtout du poids du corps.
•  Aptitude aérobie:
- Vitesse Maximale Aérobie déterminée à l' aide d' un test par palier dont la diffusion est libre (45-15).
Je remercie Mr Gacon qui en est le concepteur et qui a autorisé Philippe à l'utiliser.
• Adresse et coordination:
- temps réalisé à l' Illinois agility run test

1.c - Construire une grille de valeurs servant de référence:

Le dépouillement et la synthèse des résultats de test du haut niveau international (australien notamment), permet de dégager un profil athlétique type du joueur idéal.
L'intégration dans les outils de suivi d'un traitement comparatif automatique donnera un diagnostic immédiat, dès la saisie des résultats.

2- Les débouchés de l'évaluation:

La réalisation de la batterie complète une à trois fois par saison avec les outils de réalisation, et le traitement automatique des résultats (ventilation et présentation graphique, traitement comparatif, interprétation) par les outils de suivi prend un peu de temps mais permet:

- De s' étalonner par rapport au haut niveau international, la plupart des tests étant communs.

- D 'être en mesure de fixer des objectifs de travail précis, basés sur l' amélioration des points faibles. De plus, l'analyse révèle parfois des surprises.

- De pouvoir contrôler l'efficacité du travail proposé ensuite (est il adapté? est il effectivement réalisé?)

- D' augmenter la motivation du joueur. Ses résultats seront consultables quand il le souhaite, sur un site internet par exemple. Ce retour est une condition d'efficacité.

- De mettre en place un suivi longitudinal de chaque joueur, et de voir sa progression athlétique.

- De dépister de nouveaux joueurs au potentiel physique intéressant

- De permettre par la suite un « travail à la carte » en élaborant des modules de préparation à l'usage du joueur et de l'entraineur, modules qui seraient conçus autour de deux principes:
> entraînement adapté: ciblé sur les points faibles constatés à l'évaluation (principe d'individualisation), et quantifié pour optimiser la progression de chacun (principe de surcharge)
> utilisation facile (par le joueur, même seul, même disposant de peu de temps et de peu de moyens).

Cette démarche est applicable en club. N'hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressés ou si vous souhaitez des précisions.