ouble clique sur le fichier "Suivi des performances" ci dessous, ou fais un Clic droit et "Enregistrer la cible sous" si tu veux le télécharger.
Si tu n'as pas Office, tu peux quand même lire les fichiers Excel en téléchargeant gratuitement et en installant Excel viewer.
Clic droit et "Enregistrer la cible sous" (chaque fichier fait 2 Mo)
Tu as plusieurs rubriques:
- Biométrie
- Vitesse et explosivité
- Force maximum
- Endurance de force et de vitesse
- Aptitude aérobie
- Agility
Pour savoir à quoi correspondent ces paramètres dans le jeu, et quel est l'intérêt de les travailler, reporte toi au tableau des qualités physiques. Les valeurs qui ont servi de référence sont celles des moins de 19 du haut niveau international, notamment australien.
La couleur verte repère les performances comparables à ces valeurs, la couleur rouge les performances insuffisantes.
Avec le curseur de défilement vertical, tu trouveras en bas de page:
- la valeur de la meilleure performance du groupe
- la valeur de la performance moyenne du groupe
- la valeur retenue comme référence du haut niveau international en moins de 19 ans
- l'écart du groupe par rapport à cette valeur de référence, exprimé en pourcentage.
Ces fichiers seront remis à jour à chaque série de tests. Il te permettront, ainsi qu'à nous, de suivre l'évolution de ta préparation. La prise en compte du facteur athlétique est en effet indispensable dans le haut niveau international, non seulement pour être compétitif, mais aussi pour te préserver des blessures.
L'encadrement à donc logiquement décidé de l'intégrer au processus de sélection.
Ceux qui le souhaitent peuvent utiliser pour suivre dans le temps leurs progrès personnels le classeur de suivi individuel pour avant et pour arrière (8,2 Mo).
| AVANTS | ARRIERES | |||
|---|---|---|---|---|
squat jump |
Quintilla |
958 watts / 25,9 cm |
Erhart  |
1168 Watts / 36 cm |
vitesse |
- |
- |
- |
- |
demi squat |
Graziani |
210 kg |
Liguoro |
177 kg |
développé couché |
Graziani |
135 kg |
Durandal |
118 kg |
tirage |
Herold |
90 kg |
Olari et Pala |
90 Kg |
épaulé jeté |
Mencarini |
80 kg |
Pala |
90 Kg |
tractions |
Pala |
410 Watts 13 tractions |
Olari |
363 Watts |
gainage |
Tisseyre |
578 secondes |
Kriouache |
570 secondes |
phosphates |
Espugna et Tisseyre |
46 plots |
Guasch |
49 plots |
vma |
Tisseyre |
17,9 km/h |
Gigord |
18,1 km/h |
N'hésite pas à nous contacter si tu as des questions:
Pierre Grenet, médecin
Eric Aznarez, kinésithérapeute
David Despin, entraîneur
Laurent Dupuy, entraîneur
Florian Chautard, préparateur physique